Existe vantagem em adiantar relógios 1 hora em períodos do ano – o
horário de verão?
Não para a saúde ou consumo de energia.
Então por que o
horário de verão continua a ser adotado?
Análise publicada no The New England Journal of Medicine
já demonstrou o aumento de 5% (um aumento imenso), nos ataques
cardíacos (infartos do miocárdio) na população como um todo, na primeira
semana do horário de verão. Quanto se gasta de dinheiro público com os
tratamentos, afastamentos e aposentadorias provocadas por esse aumento?
Implantar
um fuso horário de 1 hora em toda população é uma agressão ao relógio
biológico. Os ritmos e ciclos biológicos, principalmente o sono e a
alimentação, determinam em grande parte nossa saúde e bem-estar. A
maioria de nós, por força dos estudos e/ou trabalho, já é obrigada a
empurrar os limites desses ritmos ao extremo, indo de regra dormir mais
tarde e acordando mais cedo do que seria seguro e recomendável. Com o
horário de verão, o indivíduo que normalmente acorda às 06:30 da manhã
passa a acordar às 05:30 – sim, pois embora o relógio digital marque
06:30, o relógio biológico marca 05:30. O sono foi cortado em 1 hora.
Justamente aquela última hora em que o sono é mais gostoso e rico em
sonhos memoráveis para a maioria de nós. Acordamos mais cansados, porém o
trabalho e a escola não perdoam. Aumenta o stress, aumenta a
sonolência durante o dia, aumenta a probabilidade de acidentes causados
pela sonolência, diminui a produtividade, altera-se o humor. Aumenta o
número de crises de enxaqueca e outras doenças cujas exacerbações podem
ocorrer mediante saídas da rotina.
E o que dizer de quem trabalha
no campo e na lavoura? Para o organismo e os ciclos biológicos desses
trabalhadores, que normalmente já acordam muito mais cedo que os
habitantes das cidades, tal mudança é ainda mais perversa!
Nosso relógio
biológico controla um grande número de funções vitais do organismo. Um
bom sono é crucial para uma boa saúde e já está cientificamente
comprovado que o adiantamento e posterior atraso dos relógios em uma
hora traz problemas à saúde.
EXTRAIDO DO SITE : http://medicinadoestilodevida.com.br
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