CINTURINHA

UTILIZANDO A MODA PARA AFINAR A CINTURA

* O vestido traspassado, amarrado na lateral. O modelo cria a tão desejada cinturinha de pilão!

* O decote em V divide o corpo em dois, valoriza o busto e dá a ilusão de uma cintura mais fina. 

* Cintos largos destacam a região e deixam seu look mais feminino. Pode aposte neles.

* Tecidos leves e estampas delicadas são ótimos truques para a falta de curvas.

* Para o friozinho, jaquetas e casacos mais acinturados e com gola em V .

* O corset, peça que há muitos anos serve para afinar a cintura e valorizar os seios.

* Um jeito super simples de afinar a cintura, é utilizar modelos  de cintura alta, que vão dar aquele up no visual. As saias de cintura alta são as melhores opções, de preferência escolha aquelas com modelos retos, que vão valorizar a cintura e deixar o volume de lado.

* As saias evasês com corte em formato A e por ser mais ampla na parte de baixo disfarça os quadris e diminuem a cinturinha.

LINGERIE

Em nenhum guarda roupa feimino pode faltar as cintas modeladoras que adelgam qualquer shape. São um must especialmente para quem está somente com uns quilinhos a mais ou trava uma batalha incessante com a sua barriga proeminente ou com a celulite.

Caso esteja deviagem marcada parafora do pais solicite o seu SPANX que toda loja de meias lá fora tem e toda celebridade feminina conhece.

                    EXERCICIOS - FACIL E RAPIDO PARA AFINAR CINTURA 

                                  E ELIMINAR GORDURA NAS COSTAS

Posição Inicial: Deitada de bruços, corpo esticado e com a testa apoiada em uma toalha dobrada, você irá dobrar os braços em ângulo reto e mãos viradas para dentro do corpo.

Seus cotovelos deverão estar posicionados um pouco acima da linha de seus ombros.

Junte os seus pés e dobre os joelhos.

Nesta posição, com as costas e ombros relaxados, você irá movimentar os seus pés para a direita, tentando encostá-los no chão.

Faça o mesmo para o lado esquerdo.

Essa é a postura correta que você deverá ter para fazer esse exercício. Uma coisa importante que você deve prestar atenção é quando vai cruzar os braços para trás.

Primeiro cruze-os naturalmente para trás, sem se preocupar com a posição deles(qual braço fica por cima de qual). Esta é a posição confortável para você. Esse exercício vai exigir que você troque as posições dos braços, o braço que ficou por cima agora ficará por baixo.

Se o seu braço direito estava por cima do esquerdo, então para esse exercício você inverterá a posição, o braço direito agora deverá ficar por baixo do esquerdo.

Outra coisa importante são Calcanhares sempre juntos e a postura reta e olhando para frente sem abaixar a cabeça.

Com a postura sempre reta e se concentrando um pouco abaixo do seu umbigo, você deverá inclinar o seu corpo para a direita e ficar na posição por 10 segundos. Respire normalmente.

Ponto importante: tome cuidado para não inclinar somente o pescoço, seu corpo(cintura para cima) deverá acompanhar o movimento. Cintura para baixo imóvel.

Repita o movimento agora para o lado esquerdo por mais 10 segundos.

Sempre com a postura retinha, você irá virar o seu corpo para a direita.

Novamente: não é para girar só o pescoço, o seu corpo(cintura para cima) deverá acompanhar o movimento. Cintura para baixo continua imóvel.

Fique nesta posição por 10 segundos. Repita o movimento agora para o lado esquerdo por mais 10 segundos.

AURICULUTERAPIA PARA AFINAR A CINTURA E ELIMINAR PESO

No lugar da tradicional agulha, você vai precisar colocar em sua orelha algo pequeno. Pode ser uma miçanguinha(aquelas para fazer bijuterias) bem pequenininha. Vai cortar um pedacinho de esparadrapo e grudar essa miçanguinha bem no centro. Prepare 10 pedacinhos do material, 5 para cada orelha.

                   Você vai grudar esse esparadrapo nos pontos de sua orelha.

                   Obseve a figura abaixo. Para melhor localizar os pontos e     

                   grudar o esparadrapo, peça ajuda à uma outra pessoa.

Pronto! 30 minutos antes das principais refeições, você deverá,

com os dedos das mãos estimular esses pontos onde grudou o

esparadrapo. Aperte, levemente, cada miçanguinha de 4 a 5 vezes

com duração de uns 2 a 3 segundos.

                          Não precisa retirar os esparadrapos na hora do banho,

                          só tenha o cuidado de trocar os esparadrapos entre

                          2 ou 3 dias.

               Você deve grudar o seu esparadrapo com a miçanguinha nos pontos abaixo:

Ponto 1 - Esse ponto irá enviar ao cérebro mensagem de satisfação com o que comeu, evitando que você coma além do necessário.

Ponto 2 – Terá como função acelerar o metabolismo, assim a queima de calorias será mais eficiente.

Ponto 3 – Vai te ajudar a ter controle emocional,  toda dieta leva a pessoa ao nervosismo, à irritação então esse ponto irá te acalmar.

Ponto 4 – Esse ponto tem a função de controlar o apetite e a digestão. Comendo menos, logo o seu estômago diminuirá de tamanho.

Ponto 5 – Esse ponto vai controlar os seus hormônios.

Se não tiver miçanguinhas para estimular esses pontos, arranje algo de tamanho pequeno(cuidado para que não seja pontudo pois irá te machucar) ou utilize os dedos de suas mãos.

FONTE REPROUÇÃO INTERNET

(//diestasobcontrole.org)